吃什么奶水会增多

产妇只要多摄入一些水分充足的食物，就可以让奶水增多。最常见的就是猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，因为这些汤类不仅有充足的水分，还有较多营养物质，最主要的就是可以促进乳汁分泌，比较适合产妇食用。要增强体质，促进身体的新陈代谢，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，摄取更多的营养。