缺钙可以怎样补

如果对孩子补钙这要在医生的指导下进行，服用迪巧颗粒以及钙滴剂，服用两三个月后要去医院做查微量元素看看缺钙的症状是否得到恢复。大人缺钙这也是要在医生的指导下进行服用一些补钙的药物比如迪巧片以及钙中钙、还有钙尔奇等等，这些补钙的效果都是非常不错的。缺钙不严重的话可以进行食补，平时多吃一些大骨汤、牛奶、瘦肉排骨、牛肉海带虾皮等等，吃一段时间也能够有效地缓解缺钙的症状。