正值秋冬感冒高发季，多吃富含氨基酸和维生素C的食物，能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。氨基酸和维生素C不仅是新陈代谢不可缺少的物质，而且能有效提高免疫力。实际上，这两种物质均为人体不能自主合成的必需营养素，它们只能通过食物摄取。大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C，把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起
正值秋冬感冒高发季，多吃富含氨基酸和维生素C的食物，能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。氨基酸和维生素C不仅是新陈代谢不可缺少的物质，而且能有效提高免疫力。实际上，这两种物质均为人体不能自主合成的必需营养素，它们只能通过食物摄取。大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C，把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起