你好，对于你的问题，早晨跑步的时间也是有讲究的，一般来说在太阳升起来后跑步比较科学，在冬季应该是七点半左右，这时候空气新鲜，阳光明媚，跑步起到的健身效果最好。但是如果你是跑步减肥的话，建议不要很早去跑步，这时候空气污染物还没散去，对身体不利。同时不能空腹跑步，因为跑完后，会有饥饿感，吃得东西多了造成相反的效果。
你好，对于你的问题，早晨跑步的时间也是有讲究的，一般来说在太阳升起来后跑步比较科学，在冬季应该是七点半左右，这时候空气新鲜，阳光明媚，跑步起到的健身效果最好。但是如果你是跑步减肥的话，建议不要很早去跑步，这时候空气污染物还没散去，对身体不利。同时不能空腹跑步，因为跑完后，会有饥饿感，吃得东西多了造成相反的效果。