产妇湿气重可以吃一些具有健脾祛湿、利尿消肿等功效的食物，以下是一些推荐：
1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾祛湿、利水消肿的功效。产妇可以将薏苡仁煮粥或煮汤食用，也可以将薏苡仁炒熟后泡茶饮用。
2.芡实：芡实具有健脾祛湿、益肾固精的功效。产妇可以将芡实煮粥或煮汤食用，也可以将芡实炒熟后研末冲服。
3.山药：山药具有健脾益气、养阴祛湿的功效。产妇可以将山药煮粥或煮汤食用，也可以将山药蒸熟后直接食用。
4.冬瓜：冬瓜具有清热利湿、消肿解毒的功效。产妇可以将冬瓜煮汤或煮粥食用，也可以将冬瓜榨汁饮用。
5.鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃的功效。产妇可以将鲫鱼煮汤或煮粥食用，也可以将鲫鱼红烧后食用。
6.赤小豆：赤小豆具有健脾祛湿、利水消肿的功效。产妇可以将赤小豆煮粥或煮汤食用，也可以将赤小豆泡茶饮用。
需要注意的是，产妇在食用这些食物时，应注意适量，避免过量食用。同时，产妇还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。