吃什么菜降血压效果最好

如病人因饮酒导致血压升高,则应绝对戒酒。在日常生活中,可以多吃一些富含维他命的新鲜蔬菜,如芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。平日多吃膳食纤维,也可以起到降低血压的作用,如小白菜、柑橘、大枣、猕猴桃、苹果等。若病人血压较高,且不能通过食物达到正常水平,也应积极服用降压药物进行治疗。