消化食物需要多久

不同类型的食物，它的消化时间也是不一样的，正常的消化时间，水果类则需要30到60分钟左右，而蛋白质类以及高脂肪的食物，消化时间，大概得需要2~4个小时左右，而蔬菜类的则需要两个小时左右，五谷杂粮类的食物都需要在1.5~3个小时左右。如果胃部不好，一定要注意饮食，不要吃得太饱，我们还可以同时服用益生菌，促肠胃动力等类型的药物，可以起到助消化的作用。日常饮食中可以多选择具有养胃健脾等功效的食物，例如苹果山楂，山药，蜂蜜等。