食物消化需要多久

食物消化的时间要根据吃进去的食物来决定。水果类的需要3060分钟左右，蔬菜类的时间需要45120分钟左右，五谷杂粮类的时间需要在1.53小时左右，蛋白质类的时间需要1.54小时左右，高脂肪类的食物时间需要在24小时左右。食物的消化主要是在胃部，胃会分泌一种物质叫做胃酸，作为消化食物的作用，食物的吸收主要是小肠。所以一定要多注意保护自己的胃肠道，不要吃辛辣刺激的食物以免加重胃肠道负担。