喝酵素益生菌需要长期喝吗

不可以长期喝的，很容易扰乱肠道正常的菌群。那要怎么喝。可以喝一段时间，停一段时间，然后再接着服用。我都是空腹：酵素➕益生菌一起冲水喝的，再加胶原蛋白。这个一段时间是多久，可以的，一个月也是可以的。好的