现有严重的强迫症,该如何自愈或减轻症状?

你好,如果情况较轻,可以缓解和恢复通过自我调整。然而,如果患者的强迫症状严重的,建议患者应该寻求专业的精神病医院尽早治疗避免病情恶化,影响患者的正常生活。去和别人交谈。不要担心别人会看不起你,也不要害怕与人交流。自我的心里调节本身是最重要的。