我想在家里用盐水自己灌肠怎么做

灌肠建议去医院，不一定非得灌肠你好，排毒养颜胶囊是效果最快的，但是用药始终不是好方法。建议早上起床早饭前喝一杯蜜水（可以选择椴树蜜-专门用来治便秘的）多吃点水果蔬菜（梨子，圣女果，香蕉，猕猴桃，西瓜）都不错多吃点谷物杂粮（麦子或者玉米）