多导睡眠监测怎么做?

你好,多导睡眠监测可能跟做脑电图差不多。可以去有这种检查手段的医院。可能是检测脑电波生理活动的。可以吃中药调理。平时不要熬夜。不要随便打乱生物钟。睡觉之前温水泡脚,做个全面放松。多吃具有助眠安神的食物。规律参加运动锻炼。睡眠可能会逐渐调整好的。