痛风食谱菜谱大全如下：
1.百合薏仁粥：百合20克、薏仁50克，熬粥食用，有利水渗湿、健脾补肺的功效。
2.黄瓜粥：黄瓜200克、大米100克，黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，有清热解毒、健脾利水的作用。
3.芹菜红枣粥：芹菜100克、红枣10枚、大米100克，芹菜洗净切碎，与红枣、大米同煮粥服用，有健脾利湿、止痛的作用。
4.桃仁粥：桃仁15克、粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，再同粳米煮为稀粥，有活血止痛的作用。
5.防风薏仁粥：防风10克、薏仁30克，水煮取汁，加入大米30克煮粥服食，有利水消肿、祛风止痛的作用。
6.土茯苓粥：土茯苓30克、粳米50克，先将土茯苓煎成汤汁，再加入粳米煮粥服食，有解毒、除湿、通络的作用。
7.薏米红豆粥：薏米30克、红豆15克，先将薏米、红豆浸泡半天，再煮粥食用，有健脾祛湿、清热利尿的作用。
8.乌鸡糯米粥：乌鸡肉200克、糯米200克，先将乌鸡肉洗净切碎，与糯米同煮粥，服食有补气血、益脾胃的作用。
9.车前叶粥：车前叶30克、葱白15克、粳米100克，车前叶洗净切碎，葱白切段，与粳米同煮粥服食，有利水通淋、清热解毒的作用。
10.独活黑豆粥：独活9克、黑豆60克、粳米100克，先将独活水煎取汁，再加大米、黑豆煮粥，可散寒止痛、祛风除湿。