平板支撑大多由于长时间运动导致软组织损伤、腰肌力量不足以及长时间保持同一姿势等因素所致，还可能由于腰肌劳损以及腰椎间盘突出等疾病诱发，出现腰痛症状后应及时暂停运动，使用热水毛巾进行腰部热敷，缓解不适症状。
平板支撑腰疼的原因？
回答医生：陈晓东职称：主任医师机构：上海交通大学医学院附属新华医院发布时间：2021-03-14医学审核：健康典吧内容审核团队
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平板支撑腰疼的原因？
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- 平板支撑腰疼的原因平板支撑时出现腰疼，可能与核心肌群力量不足、姿势不正确、腰部原有问题等因素相关。比如核心肌群力量弱，就无法有效稳定脊柱，平板支撑时腰部受力增大易引发疼痛；姿势不对，像腰部过度弯曲或下沉，也会让腰部承受异常压力导致腰疼。张博首都医科大学附属北京朝阳医院
- 平板支撑腰疼的原因平板支撑出现腰疼主要有以下几个原因：1.患者本身就有腰肌劳损或者腰椎间盘突出等疾病，腰部的神经已经受到卡压，当做平板支撑时，腰部肌肉需要承受更大的力量，神经卡压的症状也更明显，所以会出现疼痛；2.患者做平板支撑的姿势不正确，错误的姿势使腰部肌肉受力不均衡，白田雨山东省立第三医院
- 平板支撑腰疼的原因平板支撑腰痛的原因是因为腰背筋膜炎、腰椎不稳定的原因，我们在做平板支撑的时候，脊柱前方的肌肉、腰大肌、腹肌，腰椎后部的肌肉、腰背肌都处于紧张状态，肌纤维极度痉挛会出现疼痛。这是因为强度不够大，容易发生炎症、微小撕裂，所以提示应该进行腰背肌的功能锻炼，减轻炎纪泉北京医院
- 平板支撑腰疼的原因平板支撑腰疼可能是核心肌群力量不足、姿势不正确、过度疲劳或腰部有伤病引起，可通过加强训练、注意姿势、控制强度、热身拉伸、寻求帮助等缓解腰疼症状。宋晨阳福建医科大学附属协和医院
- 平板支撑腰疼的原因在做平板支撑的过程当中出现有腰部疼痛的症状，引起的原因主要考虑有两方面。第一是由于动作不正确产生有局部腰部的疼痛，第二是由于本身出现有腰椎方面的异常病理改变，所以在用力的过程当中容易诱发疼痛的症状。暂时要注意休息，避免继续进行这种运动容易加重局部的疼痛和损李劼若暨南大学附属第一医院
- 平板支撑腰疼的原因做平板支撑锻炼时会出现腰痛的症状,首先要考虑是不是由于腰椎核心肌群异常导致的,因此容易出现这种疼痛或腰椎间盘突出,在做这种锻炼时,会刺激周围组织,使疼痛加剧,可以先做腰椎ct检查,明确病因,然后采取针对性的治疗措施,同时要注意做这种练习时要保持正确的姿势。姚武江西省人民医院
- 平板支撑腰疼的原因进行平板支撑锻炼时出现有腰痛的症状，首先要考虑是否由于腰椎核心肌群的异常问题，所以容易出现这种疼痛或者腰椎间盘突出刺激到周围的组织，在进行这种运动时收缩加重疼痛的出现，可以先通过腰椎ct的方法进行检查，确诊具体病因，再进行针对性处理，同时要注意进行这种运动杨建成南方医科大学珠江医院