平板支撑腰疼的原因

在做平板支撑的过程当中出现有腰部疼痛的症状，引起的原因主要考虑有两方面。第一是由于动作不正确产生有局部腰部的疼痛，第二是由于本身出现有腰椎方面的异常病理改变，所以在用力的过程当中容易诱发疼痛的症状。暂时要注意休息，避免继续进行这种运动容易加重局部的疼痛和损伤。可以考虑通过腰椎CT的方法进行检查确诊，根据具体的病因险进行系统的治疗，恢复之后再进行这种运动锻炼，可以提高腰椎的稳定性，防止复发。同时要注意结合其他的运动牵伸，恢复腰椎的正常活动范围，以免产生功能障碍。