平板支撑腰疼的原因

平板支撑出现腰疼主要有以下几个原因：1.患者本身就有腰肌劳损或者腰椎间盘突出等疾病，腰部的神经已经受到卡压，当做平板支撑时，腰部肌肉需要承受更大的力量，神经卡压的症状也更明显，所以会出现疼痛；2.患者做平板支撑的姿势不正确，错误的姿势使腰部肌肉受力不均衡，从而出现腰疼的表现；3.患者在做平板支撑之前可能会做一些拉伸活动，有可能在拉伸时不慎拉伤腰部肌肉，造成平板支撑时腰疼。