睡觉前喝蜂蜜水好吗？

睡觉前喝些蜂蜜水是好的，蜂蜜中含有很多葡萄糖、维生素、以及镁、磷、钙等微量元素，可以调节人的神经，提高睡眠质量，睡觉喝些能使人快速进入睡眠状态。蜂蜜对肝脏还有保护作用，能刺激肝组织再生，修复受损的肝细胞，而且睡前喝杯蜂蜜水，还能起到润肠的作用，能够防治便秘。但是注意睡前不要大量饮用蜂蜜水，以免使人肥胖，或是增加夜尿的次数，从而影响人的睡眠。