吃完饭后多久运动？

一,饭后1-1小时。五小时可进行休闲运动,两小时后可无异常活动。但是千万别在饭后半小时内运动。第二,第一点,饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐,与亲朋好友一起饭后聊天,多聊一些茶余饭后的愉快话题,这是最合适的。不仅能保持好心情,还能保证食物最好消化。第二,饭后1-1个小时。5小时:此时,消化食物的高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的,比方说快走、慢跑等运动都可以慢慢进行,但切记,剧烈运动还是要有节制的。