吃完饭后多久运动？

1、饭后1-1。5小时即可进行休闲运动，两小时后可以没有不正常进行运动。但切记饭后半小时内不要运动。2、首先的一点是，饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。3、其次，饭后1到1。五个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。