六种食物增加饱腹感不长胖

红枣，最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、 抗脂肪肝的作用。下面我们来看看红枣泡枸杞水喝有什么功效与作用吧！把这两种结合在一起可以有效发挥到补气补血的作用哦！

女性是很容易缺血的，这个应该大家都知道的常识，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么吃什么蔬菜补血呢？

平时看着堆积如山的文件，看着还差一大截的工作任务，我也会头痛。但这都是正常的，其实经常头痛也是一种病，病不重，却会让人痛苦难耐，毕竟我们随时都要用脑，而头痛就会干扰这种行为。那么，有没有什么好办法能快速缓解头痛呢？

到了年底，又是亲朋好友聚会、公司客户宴请的高峰期，如何才能吃不胖呢？不妨多吃这几种能控制食欲的美食！

脾胃不好湿气重，多出现腹胀，粘液便，咳嗽等症，可以选择健脾丸口服，需要规律饮食，适量运动。

去湿气的食物有哪些呢？体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，那吃什么能去湿气呢？

香蕉相信是大家都知道的最普通的水果了，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少。那吃香蕉有什么功效与好处呢？下面我们一起来看看吧！

相信每个人都有过喉咙痛的经历，那真叫一个难受呀！只能看不能吃，每吃一口都像极刑。其实，除了吃药，吃一些特殊的水果也可以缓解喉咙痛的哦！