女性后腰中间酸痛

而且睡觉时候腰中间更酸。这种情况考虑为腰背肌筋膜炎，或叫腰肌劳损，与腰背肌外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防风寒湿保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或者扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊及西乐葆治疗。坐的时候。腰一挺值也会酸。腰背肌功能锻炼，工作或劳累之余，双脚自然分开站立，双手向两侧叉腰，头颈背部后仰，后仰幅度随锻炼渐加大，保证不摔倒前提下，以不出现疼痛麻木为限度，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。