焦虑的心理治疗？

焦虑的心理治疗主要有认知疗法、行为疗法、精神分析等。认知疗法就是让病人逐渐认识到自己存在的性格特点，不合理的信念及消极的应对模式，进而调整和改变自己的想法；行为疗法主要是通过训练，让病人对引起焦虑症状发作的应急源不那么敏感，甚至无反应，包括系统脱敏治疗、暴露冲击疗法等。针对焦虑症病人，首先，需要让病人明确疾病性质，避免盲目的紧张、恐惧情绪进一步加重病人病态情绪。而且，焦虑症病人常常过高估计的负性事件出现可能性，也可能会灾难化的想象事件的结果。