怎样补血最快最有效

怎样补血最快最有效，贫血最多见的就是缺铁性贫血，因为铁是最重要的造血原料，所以补铁，是最快补血的最好方法。临床上常用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。除了药物以外还可以进行食补，如红肉、猪肝、豆制品、银耳、鱼肉、阿胶、大枣、桂圆等。同时也要搭配蔬菜食用，也可多吃些含vc的水果，橘子、橙子、苹果，因为这些可以促进铁的吸收。