产后便秘吃什么通便快

便秘的过程其实就是胃肠蠕动功能下降，或者大便过硬的结果。主要需要饮食调理，一般产后的妈妈，在饮食上会通过没有中医辩证的进补，这个过程有可能导致产妇上火，导致大便硬，再加上产褥期间，一般比较少活动，胃肠蠕动功能相对下降，应该多吃含纤维素高的食物，比如番薯，淮山，芹菜，适当增加活动。