小肚子怎么减最有效

您好，有小肚子可以多做有氧运动来减。 小肚子相对于身体其他部位是容易长肉的，同时也是一直困扰大家的一个问题。 对于小肚子上长肉，首先最直接的方法是进行针对性的有氧运动，如早晨或者下午进行1个小时以上的慢跑，同时还可以配合一定数目的仰卧起坐。这个运动时间需要具有一定的持续性，不可出现思想上懈怠而造成前功尽弃。