产后熏蒸什么时间最佳

产后熏蒸的最佳时间是产后一个月，熏蒸是排汗及排毒的过程，过早的进行熏蒸疗法，会加重身体负担。通过蒸汽熏蒸改善气血循环，有利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。同时能增强产妇体质，薰蒸的时间不要太久，每次20~30分钟，温度不要超过35℃。注意休息，不要过度劳累，均衡营养饮食。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。不要熬夜，保持心情舒畅，提倡母乳喂养。