献血前后的注意事项有哪些?

献血前最好需进食8-10小时,保证足够的睡眠,避免精神过于紧张。献血后,需及时的补充食物,适当的休息,按压采血处3-5分钟,禁止献血后立即起身离开,保持局部的皮肤的干燥,避免短时间内参加剧烈的运动。