褪黑素治疗失眠吗

患者你好。还有其他需要补充的吗。没有了。可能会适当改善。具体效果因人而异。老人长期失眠。每天晚上睡觉也就2-3个小时。怎么改善。尽量的放松自己，白天适当做户外活动，睡前温水泡脚，可以喝一点温牛奶或者是听一些舒缓的音乐。可服用相关药物辅助睡眠。但这类药物都是需要医生开具处方后才能购买的。