总尿黄可能是由以下原因引起的：
1.生理性原因：
饮水过少：饮水过少会导致尿液浓缩，使尿液颜色变黄。
饮食因素：食用了较多富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜等，或服用了某些药物，如维生素B2、痢特灵等，也会使尿液变黄。
2.病理性原因：
肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，会导致胆红素代谢异常，使尿液中的胆红素含量增加，从而出现尿黄的现象。
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，会导致尿液中炎症细胞增多，使尿液颜色变黄。
其他：溶血性疾病、横纹肌溶解症等也可能导致尿黄。
如果发现自己的尿液长期发黄，或者同时伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腹痛、黄疸等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，多喝水，多排尿，避免憋尿，注意个人卫生，避免食用辛辣刺激性食物。