眼皮里面长小疙瘩，可能是由麦粒肿、霰粒肿、结膜结石等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起眼皮里长小疙瘩的原因较多，且可能需要进行相关检查和治疗，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定疙瘩的性质和病因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。
3.合理用眼：避免长时间用眼，尤其是使用电子设备，注意休息和眨眼。
4.调整饮食：饮食应清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.局部热敷：如果是麦粒肿或霰粒肿引起的，可以在医生的指导下进行局部热敷，以促进炎症消退。
6.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具一些眼药水、眼膏等药物进行治疗。
7.手术治疗：如果疙瘩较大，或经过保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。在治疗过程中，应密切观察病情变化，如有不适或症状加重，应及时复诊。同时，应避免自行挤压或挑破疙瘩，以免引起感染扩散。