孕妇吃什么油好

怀孕期间可以吃各种植物油，尽量避免吃动物油。脂肪是人体三大营养元素之一，虽然说过多摄入脂肪对人体健康不利，但必须适当补充，孕妇可以吃植物油，比如大豆调和油、花生油、橄榄油、玉米油。每一种植物油都有自身的特点，可以补充不同的营养元素。也可以促进脂溶性维生素的吸收，也可以挑选富含纤维素和矿物质的油茶籽油，含有丰富的维生素e，可以改善孕妇的皮肤状况，促进钙质的吸收。