晚上睡觉经常做梦是什么原因

睡觉容易做梦有很多原因，可能思维活跃，也可能身体异常疲劳，或思维混乱、受外界刺激出现多梦。中医辨证论治，如心气不足，一般多梦会伴有神疲困倦等，可以予中药人参、黄芪等口服；心血不足会伴健忘、心悸怔仲等，可口服中药四物汤治疗；还有心阴不足、心脾两虚、痰火内扰等，均会导致睡觉多梦，建议养成良好的作息，睡前思想放松，不要过饥过饱，卧室光线温和，睡觉用热水泡泡脚，可以多吃大枣、蜂蜜等，晚上可用红枣、百合做粥，尽量不要睡前饮酒吸烟，喝咖啡等影响睡眠。