头发容易油可通过饮食调节（避免刺激性食物，多吃蔬果）、在医生指导下服用维甲酸类药物（如异维a酸胶囊）、遵循医生建议使用雌激素（如达英 - 35）、补充B族维生素（可通过食物摄取或服用补充剂）以及养成良好生活习惯（不熬夜、保证睡眠、注意减压）来进行控制。
头发容易油可通过以下方法进行控制：
1.饮食调节：避免食用甜食、油炸食品、浓茶、咖啡和辛辣食品，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂。应多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供丰富的营养，维持身体正常的代谢功能。
2.维甲酸类药物：可以服用异维a酸胶囊，它能够抑制皮脂腺的分泌，从而减少头皮油脂的产生。但使用此类药物需在医生的指导下进行，以确保用药安全。
3.雌激素：达英35可用于抵抗雄激素分泌增加，进而调节油脂分泌。不过，服用该药物需要遵循医生的建议，不可自行用药。
4.维生素：补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，有助于减少油脂分泌。可以通过食物摄取，也可以在医生的建议下服用相关补充剂。
5.生活习惯：养成良好的生活习惯对于控制头皮油脂分泌也非常重要。不要熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常代谢。同时，要注意减压，避免长期处于高压状态，因为压力过大也可能导致皮脂腺分泌异常。