肋骨里面出现无外伤的像岔气一样的疼痛，可能是软组织牵拉所致，对此应保持正确身体姿势、及时就医（胸外科或呼吸内科）、注意饮食（禁食辛辣刺激食物及饮酒）、注意休息，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医以进一步诊断治疗。
如果肋骨里面出现跟岔气一样的疼痛，且没有外伤的情况下，不考虑肋骨问题，可能是软组织牵拉所致。以下是一些建议：
1.保持正确的身体姿势：避免长时间保持一个姿势，以及反复转动胸部。这样可以有效减少软组织受到的牵拉，缓解疼痛。
2.及时就医：建议前往医院的胸外科或呼吸内科进行检查，以确定具体原因。
3.饮食注意：禁食辛辣刺激的食物，禁止饮酒，以免加重症状。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
总之，对于肋骨里面像岔气一样的疼痛，应引起重视，采取正确的措施进行处理。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。