在减肥期间可将海苔当零食吃，因其富含矿物质，可延缓衰老、保持皮肤健康，能加快新陈代谢，消耗更多热量，且热量和脂肪含量低，有饱腹感，有助于实现减肥目标，但应适量食用，以免影响减肥效果。
在减肥期间，是可以把海苔当零食吃的。以下是具体原因：
1.富含矿物质：海苔中含有丰富的矿物质，这些矿物质对于人体健康具有重要意义。它们有助于延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。
2.加快新陈代谢：经常食用海苔可以加快人体的新陈代谢。新陈代谢的加快有助于消耗更多的热量，从而对减肥起到积极的作用。
3.理想的减肥零食：海苔具有较低的热量和脂肪含量，同时又能够提供一定的饱腹感。在减肥期间，将其作为零食食用，可以满足口腹之欲的同时，减少对其他高热量、高脂肪零食的摄入，有助于实现减肥目标。
总之，海苔是一种营养丰富且适合在减肥期间食用的零食。但需要注意的是，尽管海苔具有一定的减肥功效，也应适量食用，避免因过量摄入而影响减肥效果。