常吃柚子对减肥有一定帮助，因其口感好且富含微量元素和维生素等，能促进胃肠蠕动、加快胃排空，但完全依靠多吃柚子减肥不科学，减肥的关键是控制饮食（选择低盐、低脂类食物，拒绝油炸和高热量食物）并增加运动量（每餐餐后半小时进行 30 - 60 分钟适宜的有氧运动，年轻人可适当增加）。
常吃柚子对减肥有一定帮助。
柚子具有一定的减肥功效，原因如下：
1.口感良好，容易被接受。
2.富含微量元素和维生素等，能有效促进胃肠蠕动，加快胃排空，有助于减肥。
然而，完全依靠多吃柚子来减肥是不科学的。减肥最关键的还是要控制饮食并增加运动量：
1.饮食方面，肥胖症患者应选择低盐、低脂类食物，拒绝油炸食品和高热量食物。
2.运动方面，每餐餐后半小时进行适宜的有氧运动，时间以30分钟到60分钟为宜。年轻人可根据自身情况适当增加运动量。
总之，柚子对减肥有一定辅助作用，但不能仅依赖于此，合理的饮食和适量的运动才是减肥的关键。