喉咙有痰且感觉发粘，可能与以下原因有关。
1.呼吸道感染：如感冒、咽炎、喉炎等，可导致呼吸道分泌物增多，出现喉咙有痰的症状。此外，感染还可能引起喉咙发粘、疼痛等不适。
2.过敏：过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）刺激呼吸道，可导致喉咙发粘、咳嗽、打喷嚏等症状。
3.吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致分泌物增多，使喉咙有痰且感觉发粘。
4.环境因素：空气污染、干燥的空气等环境因素，可刺激喉咙，导致分泌物增多，引起喉咙发粘的症状。
5.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉咙，可刺激喉咙，导致喉咙发粘、咳嗽等症状。
6.其他：如鼻窦炎、鼻后滴漏综合征等，也可能导致喉咙有痰且感觉发粘。
针对喉咙有痰且感觉发粘的症状，可采取以下措施。
1.多喝水：保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙发粘的症状。
2.避免刺激物：避免吸烟、空气污染等刺激物，减少对喉咙的刺激。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重喉咙不适。
4.治疗病因：如果喉咙有痰且感觉发粘是由呼吸道感染、过敏等病因引起的，需针对病因进行治疗。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用止咳化痰药物、抗过敏药物等缓解症状。
如果喉咙有痰且感觉发粘的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。