生姜擦脚底有解决脚臭、祛湿气、改善失眠的作用，方法分别为每天洗脚后在脚心、脚掌反复涂擦约五分钟；下午0 - 2点间在足掌各个穴道及整个脚底反复涂擦；睡前洗完脚后在脚掌涂抹，同时提醒若问题严重或持续时间长应及时就医。
生姜擦脚底的正确方法如下：
1.解决脚臭问题：每天洗脚后，切出一小块姜片，在脚心、脚掌整个部位反复涂擦，每天涂擦约五分钟，坚持下去可减轻脚臭。
2.祛湿气：在下午02点之间，此时身体气血运行最充沛，足部循环较好。切一小块姜片，反复涂擦于足掌的各个穴道及整个脚底，利用姜片的温性来祛除体内的湿气。
3.改善失眠：在睡觉前洗完脚后，取一块姜片在脚掌涂抹。
需要注意的是，虽然生姜擦脚底可能对某些问题有一定的帮助，但如果问题较为严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。