生姜擦脚底一般每次擦 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次，持续一周左右，可促进血液循环、抑制细菌生长，对感冒可能有辅助治疗作用，但不能替代正规医疗治疗，同时还应注意休息、保暖，感冒严重或持续不缓解应及时就医。
生姜擦脚底一般建议每次擦1015分钟，每天12次，持续一周左右。
以下是具体的解释：
1.擦脚底的时间：每次擦1015分钟较为适宜。这样的时间长度可以让生姜中的有效成分充分被皮肤吸收，发挥其促进血液循环和抑制细菌生长的作用。
2.擦脚底的频率：每天12次。过于频繁地擦拭可能会对皮肤造成刺激，而次数过少则可能无法达到理想的效果。
3.持续时间：建议坚持一周左右。这是因为感冒的恢复需要一定的时间，通过持续使用生姜擦脚底，可以帮助缓解感冒症状，促进身体的恢复。
需要注意的是，生姜擦脚底虽然对感冒可能有一定的辅助治疗作用，但并不能替代正规的医疗治疗。在日常生活中，还应多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以增强身体的抵抗力。同时，要注意保暖，避免着凉，以免加重感冒症状。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。