减肥益生菌不能有效提高减肥效果，益生菌主要用于调节肠道菌群，减肥需综合考虑饮食（多吃蔬菜水果增加饱腹感、减少热量摄入）和运动（加快新陈代谢、促进肠蠕动、燃烧脂肪）等方面，而不能依赖益生菌等产品。
减肥益生菌并不能有效提高减肥效果，因此不存在哪个牌子好的问题。
首先，益生菌的主要作用是调节肠道菌群，适用于长期腹泻或服用抗生素期间引起的腹泻、胃肠道不适等情况。对于减肥期间的人群来说，补充益生菌并不能直接带来显著的减肥成效。
其次，减肥期间，合理的饮食是重要的一环。多吃一些蔬菜水果，如番茄、黄瓜、萝卜、白菜等，这些食物富含纤维和营养，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，从而对减肥起到一定的辅助作用。
最后，运动在减肥过程中起着关键作用。增加运动量可以刺激新陈代谢加快，促进肠蠕动，帮助排泄宿便，同时燃烧脂肪。只有将饮食和运动相结合，才能达到理想的减肥效果。
总之，减肥需要综合考虑饮食和运动等多个方面，而不是依赖于益生菌等产品。