长期睡眠不好需重视，可通过就医检查是否患有神经衰弱，在医生指导下进行药物治疗，以及增加户外运动等综合措施来调整和治疗，以提高睡眠质量，恢复身体健康。
长期睡眠不好可采取以下措施：
1.就医检查：首先要注意观察是否患有神经衰弱。若心理压力过大，易引起植物神经功能紊乱，从而出现失眠多梦、头晕乏力、胸闷气短等症状。建议及时就医，进行相关检查和诊断。
2.药物治疗：可采用口服安神补脑的药物来进行治疗。但需在医生的指导下用药，遵循医嘱，按时按量服用。
3.增加运动：适量增加户外运动，如散步、跑步、游泳等。运动可以起到分散注意力的作用，有助于缓解心理压力，改善睡眠质量。
总之，长期睡眠不好需要引起重视，通过以上综合措施进行调整和治疗，以提高睡眠质量，恢复身体健康。