经常喝醋不能真正减肥，大量喝醋减少其他食物摄入会刺激胃肠道，可能引发多种疾病，吃醋豆控制热量摄入并非可持续的减肥方式，且若不注意整体饮食仍可能影响减肥效果，健康减肥应采取科学饮食搭配、适量运动及保持良好生活习惯。
经常喝醋不能真正达到减肥的目的。
首先，大量喝醋喝饱从而减少其他食物的摄入，这种方式并不是健康的减肥方法。长期如此可能会对胃肠道造成刺激，引起胃酸过多、胃痛、胃胀等不适症状，甚至可能损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。
其次，以吃醋豆取代高热量零食来减少热量摄取，虽然在一定程度上可能控制了热量的摄入，但这并不是一种可持续的减肥方式。而且，如果在吃醋豆的同时，没有注意整体饮食的均衡和控制，仍然可能摄入过多的热量，从而影响减肥效果。
总之，喝醋减肥的说法缺乏科学依据，且可能对健康造成潜在危害。想要达到健康减肥的目的，应该采取科学合理的饮食搭配和适量的运动，保持良好的生活习惯。