您目前的情况倾向于抑郁情绪而非抑郁症，可能因之前帮朋友忙后的焦虑情绪残留导致心情低落、胸口堵，解郁安神颗粒可改善紧张情况，副作用相对较小且一般不会产生依赖性，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
根据您提供的信息，您目前的情况更倾向于抑郁情绪，而非抑郁症。
以下是对您的问题的详细解答：
1.您近期心情低落，胸口堵，但仍能与别人说笑，这种情况可能是多种因素引起的。过度关注自身情绪状态可能会影响您的感受，之前因帮朋友忙而产生的担心焦虑情绪，在事情解决后仍有残留，导致您闷闷不乐、胸口发堵。
2.关于是否达到抑郁症的疾病标准，需要面诊进行综合评估。目前来看，您的情况更像是一种抑郁情绪，正常人在某些情况下也可能出现这种情绪。
3.对于您提到的解郁安神颗粒，这是一种中成药，可以帮助改善您的紧张情况。一般来说，这种药物的副作用相对较小，但每个人的身体反应可能会有所不同。如果您感觉心跳很快，建议在医生的指导下使用该药物。通常情况下，这种药物不会产生依赖性。
需要注意的是，如果您的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。