年轻人胸闷气短可能由睡眠不足、天气因素等生理性原因或哮喘、支气管炎、气胸等病理性原因引起，治疗建议包括多休息、放松心情、多喝水、加强营养、禁吃辛辣刺激食物，若症状持续不缓解或加重应及时就医检查以明确病因并采取相应治疗措施。
年轻人胸闷气短可能由生理性和病理性原因引起。
生理性原因方面，睡眠不足会影响身体的正常功能，导致身体疲劳，可能出现胸闷气短的症状。此外，天气情况如高温、潮湿或气压变化等，也可能对身体产生一定影响，引发类似不适。
病理性原因主要是由一些疾病导致。哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，患者的气道会出现炎症和狭窄，导致呼吸困难、胸闷气短。支气管炎患者的支气管黏膜发生炎症，影响气体交换，也可能引起胸闷气短。气胸则是指气体进入胸膜腔，造成积气状态，使得肺部受压，出现胸闷、气短甚至胸痛等症状。
对于年轻人出现胸闷气短的情况，治疗建议如下：
1.生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。
2.放松心情，控制好情绪，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪可能加重症状。
3.多喝水，以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
4.加强营养，饮食要清淡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，增强身体免疫力。
5.禁止吃辛辣刺激的食物，以免对呼吸道和消化道产生刺激，加重不适。
如果胸闷气短的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胸部X光、肺功能检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。