打完针后出现硬块且一直疼，可能是药物刺激或局部炎症感染，可通过热敷缓解，建议就医检查确诊，同时注意清淡饮食、良好生活习惯，若症状持续不缓解或加重应尽快就医。
打完针后出现硬块且一直疼，可能是药物刺激或局部炎症感染所致。以下是一些建议：
1.热敷缓解：可以外用毛巾热敷，或者用硫酸镁粉兑水热敷。热敷能够促进局部血液循环，有助于缓解硬块和疼痛。
2.就医检查：最好去医院找医生检查确诊一下，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
3.饮食注意：近段时间注意清淡饮食为主，少吃辛辣刺激的食物。这样可以减少对身体的刺激，有助于恢复。
4.生活习惯：不要熬夜和劳累，避免过度活动。保持良好的生活习惯，有利于提高身体免疫力，促进康复。
总之，对于打完针后出现的硬块和疼痛，应及时采取适当的措施进行处理。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医。