来例假时臀部和大腿酸痛可能与激素变化、前列腺素分泌增加、子宫位置异常、盆腔炎及其他疾病有关，若症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
来例假时臀部和大腿酸痛，可能与以下因素有关。
1.激素变化：例假期间，体内激素水平会发生变化，可能导致身体的水钠潴留，引起软组织水肿，从而引起臀部和大腿酸痛。
2.前列腺素分泌增加：前列腺素可以促进子宫收缩，也可能会引起臀部和大腿酸痛。
3.子宫位置异常：子宫位置前倾或后倾，可能会压迫腰部和臀部的神经，导致臀部和大腿酸痛。
4.盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，可能会导致盆腔充血、水肿，从而引起臀部和大腿酸痛。
5.其他：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病，也可能会引起臀部和大腿酸痛。
如果来例假时臀部和大腿酸痛的症状比较严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在例假期间要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。