如果脸上长了脂肪粒，不用过于担心，可以采取以下措施。
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，彻底清洁面部，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、不堵塞毛孔的护肤品。
3.注意饮食：少吃油腻、辛辣、甜食等食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
4.不要自行挤压：脂肪粒如果自行挤压，可能会导致感染和炎症加重，甚至留下疤痕。
5.就医治疗：如果脂肪粒较多或长时间不消失，可以就医，医生可能会采取激光治疗、冷冻治疗等方法去除脂肪粒。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等，在处理脂肪粒时需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。