产后减肥的黄金期一般是6个月，但何时开始取决于身体恢复情况。6周内不建议减肥，6周到1年可逐渐开始，1年以上可采取更积极的措施，同时要注意健康和营养。
一般来说，产后6个月是减肥的黄金期。不过，何时开始减肥，取决于宝妈的身体恢复情况。以下是一些建议：
1.产后6周内：不建议减肥。此时，宝妈的身体还在恢复中，需要休息和营养。如果过早减肥，可能会影响身体恢复和乳汁分泌。
2.产后6周到1年：可以逐渐开始减肥。可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。但要注意，不要过度节食或剧烈运动，以免影响身体健康。
3.产后1年以上：如果还想继续减肥，可以采取更积极的措施，如控制饮食、增加运动、使用减肥产品等。但要注意选择安全有效的方法，并在医生或营养师的指导下进行。
总之，产后减肥需要根据个人情况制定合理的计划，并在专业人士的指导下进行。同时，要注意保持身体健康和充足的营养，以确保宝宝的健康成长。