早上空腹吃花生米的好处有以下几点：
1.补充营养：花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，空腹食用可以快速为身体提供能量和营养。
2.促进消化：花生米中的脂肪可以刺激胆汁分泌，帮助消化。同时，花生米中的膳食纤维也可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
3.保护胃黏膜：空腹食用花生米可以在胃壁上形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对于患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，有一定的保护作用。
需要注意的是，花生米的红衣具有止血的作用，因此不建议患有血液系统疾病的人空腹食用。此外，花生米的热量较高，过量食用可能会导致肥胖等问题，因此建议适量食用。