经常做噩梦可能与生活习惯、环境因素、心理因素、生理因素和疾病因素有关，若影响睡眠质量，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
晚上上床就能睡着但老爱做恶梦，可能与以下因素有关。
1.生活习惯
（1）白天过度嗜睡。
（2）睡前过度兴奋或紧张。
（3）睡前过度饮食或过度饮酒。
2.环境因素
（1）睡眠环境嘈杂。
（2）睡眠环境温度不适宜。
（3）睡眠环境不舒适。
3.心理因素
（1）压力过大。
（2）焦虑。
（3）抑郁。
4.生理因素
（1）疼痛。
（2）呼吸问题。
（3）药物副作用。
5.疾病因素
（1）睡眠呼吸暂停综合征。
（2）不宁腿综合征。
（3）周期性肢体运动障碍。
如果经常做恶梦，影响了睡眠质量，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。